राजगिरा क्यों है सुपरफूड सही तरीके से खाएंगे तो मिलेंगे कई बेहतरीन फायदेराजगिरा एक नेचुरली ग्लूटेन फ्री होने के साथ प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन और फाइबर से भरपूर है और इसमें 9 एसेंशियल अमीनों एसिड पाए जाते हैं। इसमें मौजूद एक अमीनों एसिड लाइसिन, कोलेजन…
बेहद पौष्टिक सुपरफूड अलसी का बीज,सुबह खाली पेट खाएं एक चम्मचआज के समय लोग अक्सर कई स्वास्थ्य समस्याओं से घिरे रहते हैं। ऐसे में सुबह अपनी डाइट में सीड्स को शामिल कर आप खुद को फिट और हेल्दी रख सकते हैं। अलसी…
मानसून में आयुर्वेद के हिसाब से क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए?मानसून में बारिश की वजह से आस-पास गंदगी जमा हो जाती है। जिससे मच्छर, मक्खियां और दूसरे कीड़े-मकोड़े बहुत बढ़ जाते हैं और संक्रमण का खतरा भी बढ़ जाता है। इस मौसम…
इलायची पेट की जलन,अपचन और गैस में कैसे राहत देती है ?हमारी रसोई में कुछ ऐसे मसाले हैं जो गैस, अपचन, पेट की जलन से आसानी से छुटकारा दिला सकते हैं। हम जिस मसाले की बात कर रहे हैं उसका नाम इलायची है।…
नींबू पानी का सेवन किसे नहीं करना चाहिए ?क्या आपको भी नींबू पानी पीना पसंद है? नींबू पानी सेहत के लिए फायदेमंद होता है। लेकिन कुछ लोगों को नींबू पानी का सेवन करने से बचना चाहिए वरना उनकी सेहत पर…
सेहत से जुड़ी कई समस्याओं का निवारण है आंवलाआयुर्वेद के मुताबिक सही मात्रा में और सही तरीके से आंवला खाकर आप अपनी सेहत को काफी हद तक मजबूत बना सकते हैं। क्या आप जानते हैं कि एक दिन में कितने…
सुबह खाली पेट जीरे का पानी पीने से शरीर को कई तरह के मिलते है लाभनियमित रूप से जीरा पानी पीना स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। भारतीय रसोई का यह मुख्य मसाला न केवल भोजन का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि इसमें कई औषधीय गुण…
खीरा में 95% पानी होता है, इसे खाने के कितनी देर बाद पीना चाहिए पानी?पोषक तत्वों से भरपूर खीरा सलाद के तौर पर ज्यादा सेवन किया जाता है। इसमें लगभग 95% पानी होता है, विटामिन सी, विटामिन के, कॉपर, मैंगनीज, मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे कई पोषक…
जानें आयुर्वेद में जामुन के सेवन से क्या क्या फायदे होते हैंगहरे बैंगनी रंग के छोटे-छोटे जामुन स्वाद में खट्टा-मीठा और कसैला लगने वाला यह फल केवल जीभ का स्वाद ही नहीं बदलता, बल्कि चिलचिलाती धूप और लू के थपेड़ों के बीच शरीर…
आयुर्वेद के अनुसार सुबह खाली पेट एक चम्मच देसी घी खाने से मिलते है कई फायदेघी न केवल खाना पकाने की एक सामग्री है बल्कि पोषण का बेहतरीन सोर्स भी है। पिछले कुछ सालों में सुबह खाली पेट घी खाने की लोकप्रियता काफी बढ़ी है। एक्ट्रेसेस से…