शरीर के लिए ‘सुपरफ्यूल’ है विटामिन B12: जानें क्यों यह शाकाहारी लोगों के लिए है सबसे बड़ी चुनौतीमानव शरीर को सुचारू रूप से चलाने के लिए आवश्यक सभी विटामिनों में, विटामिन B12 (कोबालमिन) को तंत्रिकाओं और कोशिकाओं के लिए सबसे महत्वपूर्ण माना जाता है। यह दिल से लेकर दिमाग…
सिंहगर्जनासन (Lion’s Roar Pose): खर्राटों, गले और तनाव को दूर करने का शक्तिशाली योगासनसिंहगर्जनासन (Lion’s Roar Pose) को आयुर्वेद और योग में एक शक्तिशाली मुद्रा माना गया है, जो खर्राटों की समस्या को दूर करने में बेहद प्रभावी है। मोरारजी देसाई नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ योगा…
आयुर्वेद का चमत्कारी ‘अरंडी का तेल’: मन, शरीर और दोषों को संतुलित करने का रहस्यआयुर्वेद में अरंडी का तेल (Castor Oil) एक चमत्कारी और पोषण देने वाला तेल माना गया है, जो न केवल त्वचा की बाहरी देखभाल करता है, बल्कि शरीर के भीतर तक जाकर…
सर्दियों का ‘सुपरफूड’ मूंगफली: जानें इसे क्यों कहते हैं ‘गरीबों का बादाम’ और खाने के 7 जबरदस्त फायदेसर्दियों का मौसम शुरू होते ही हमारी डाइट में गरमाहट और पोषण देने वाली चीज़ों का महत्व बढ़ जाता है। इन्हीं में से एक है मूंगफली (Groundnut), जिसे उसकी पोषण संबंधी गुणवत्ता…
शरीर का ‘साइलेंट पावरहाउस’ है मैग्नीशियम: जानें क्यों यह विटामिन D और B12 जितना ही है जरूरी, कमी के लक्षणमानव शरीर को सुचारू रूप से चलाने और कोशिकाओं को ऊर्जा प्रदान करने के लिए विभिन्न विटामिन और खनिजों की आवश्यकता होती है। जहां अधिकांश लोग विटामिन D, B12 और आयरन पर…
किडनी स्टोन (पथरी) से बचाव के लिए आयुर्वेदिक उपाय: जानें कारण, लक्षण और 2.5 लीटर पानी पीने का महत्वकिडनी स्टोन या पथरी की समस्या आज एक आम स्वास्थ्य चिंता बन गई है, जो हर उम्र के लोगों को प्रभावित कर रही है। पेट में असहनीय दर्द, पेशाब में जलन, और…
🌿 सर्दी का सुपरफूड: मक्का की रोटी के साथ ‘सरसों का साग’ क्यों है हेल्थ बूस्टर?सर्दियों का मौसम आते ही देसी पकवानों की चाहत बढ़ जाती है, और इस लिस्ट में सबसे ऊपर नाम आता है सरसों के साग का। देसी घी और गर्मागर्म मक्का की रोटी…
सिर्फ गलत खानपान नहीं इस वजह से भी होती है किडनी में पथरी, एक्सपर्ट्स ने बतायाकिडनी स्टोन की समस्या सिर्फ खराब खानपान या आदतों से नहीं होती, बल्कि 20-30% मामलों में यह जेनेटिक रूप से भी पीढ़ी दर पीढ़ी जा सकती है. आइए जानते हैं रिसर्च क्या…
AIIMS में लगेगा कैंसर स्क्रीनिंग कैंप, बिना अपॉइंटमेंट महिलाओं व बच्चों का होगा इलाजदेश की महिलाओं को एम्स में अब अगले 15 दिनों तक इलाज के लिए कोई अपॉइंटमेंट नहीं लेनी होगी और न ही लंबा इंतजार करना पड़ेगा. एम्स में महिलाएं अब कैंसर जैसी…
मलेरिया के शुरुआती लक्षण क्या हैं, इससे बचाव कसे करें?बरसात के मौसम में मलेरिया का खतरा तेजी से बढ़ जाता है. राजधानी दिल्ली में इस साल अब तक सैकड़ों मामले सामने आ चुके हैं, जो चिंता का विषय है. ऐसे में…